Frukt som är bra för ibs mage
Så om man har besvär är det viktigt att börja med en självbehandling och se om det blir bättre. Maten enklast. Precis som med de flesta av våra livsstilssjukdomar, är det tre saker som behöver förändras för att magen och tarmarna ska må bra; Äta regelbundet och nyttigt, motionera och sluta stressa.