Vad växer bra med lila coneflowers

Echinacea, även kallad lila coneflower, existerar ett från dem maximalt populära örterna inom världen.

Indianer besitter använt detta inom århundraden till för att behandla olika åkommor.

Idag existerar detta maximalt känt likt en receptfritt naturläkemedel mot förkylning alternativt influensa. dock detta används även på grund av för att behandla smärta, inflammation, migrän samt andra hälsoproblem.

Den på denna plats artikeln granskar fördelarna, användningarna, biverkningarna samt doseringen från echinacea.

Vad existerar echinacea?

Echinacea existerar namnet vid enstaka team blommande växter inom familjen tusenskönor.

De existerar infödda inom Nordamerika var dem växer inom prärier samt öppna skogsområden.

Sammanlagt besitter denna samling nio arter, dock endast tre används inom örttillskott - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia samt Echinacea pallida.

Både växtens övre delar samt rötter används inom tabletter, tinkturer, extrakt samt teer.

Echinacea-växter innehåller ett imponerande mängd aktiva föreningar, såsom koffeinsyra, alkamider, fenolsyror, rosmarinsyra, polyacetylener samt flera fler.

Dessutom äger studier kopplat echinacea samt dess föreningar mot flera hälsofördelar, såsom minskad inflammation, förbättrad motståndskraft mot sjukdom samt lägre blodsockernivåer.

Sammanfattning: Echinacea existerar ett team blommande växter såsom används såsom en populärt örtläkemedel.

dem existerar kopplade mot flera hälsofördelar, såsom minskad inflammation, förbättrad motståndskraft mot sjukdom samt lägre blodsockernivåer.

Echinacea-växter existerar höga inom antioxidanter

Echinacea-växter existerar laddade tillsammans växtföreningar liksom fungerar likt antioxidanter.

Antioxidanter existerar molekyler såsom hjälper mot för att försvara dina celler mot oxidativ stress, en tillåtelse såsom besitter kopplats mot kroniska sjukdomar, såsom diabetes, hjärtsjukdomar samt flera andra.

Några från dessa antioxidanter existerar flavonoider, cikorinsyra samt rosmarinsyra.

Dessa antioxidanter verkar artikel högre inom extrakt ifrån växternas ätbar del samt blommor, jämfört tillsammans andra delar, såsom växtdel samt rot.

Dessutom innehåller echinacea-växter föreningar vilket kallas alkamider, likt ytterligare förmå utveckla antioxidantaktiviteten.

Växterna börjar blomma i början av sommaren till midsommar och upprepa-blomma genom frost

Alkamider kunna förnya utslitna antioxidanter samt hjälpa antioxidanter för att förbättrad nå molekyler vilket existerar utsatta på grund av oxidativ stress.

Sammanfattning: Echinacea existerar laddad tillsammans antioxidanter, såsom flavonoider, cikorinsyra samt rosmarinsyra, vilket är kapabel hjälpa mot för att försvara din lekamen mot oxidativ stress.

Echinacea är kapabel tillhandahålla flera hälsofördelar

Forskning angående echinacea tyder vid för att detta erbjuder flera imponerande hälsofördelar.

Föreslagna till dig:9 populära växtprodukter läkemedel: Fördelar samt användningsområden

1.

Positiv resultat vid immunförsvaret

Echinacea existerar maximalt känt på grund av sina välgörande effekter vid immunförsvaret.

Många studier äger demonstrerat för att denna planta förmå hjälpa ditt immunsystem för att bekämpa infektioner samt virus, vilket förmå hjälpa dig för att återhämta dig snabbare ifrån sjukdom.

Det existerar ett anledning mot varför echinacea ofta används till för att förebygga alternativt behandla förkylning.

En översyn från 14 studier visade för att intag från echinacea kunna minska risken på grund av för att förbättra förkylningar tillsammans med mer än 50 % samt göra kortare varaktigheten från förkylningar tillsammans med enstaka samt ett halv dag.

Men flera studier angående detta tema existerar uselt skapade samt visar ingen äkta fördel.

Detta fullfölja detta svårt för att känna till angående några fördelar tillsammans förkylningar existerar för att ta echinacea alternativt helt enkelt från ett slump.

Kort sagt, även ifall echinacea är kapabel öka immuniteten, existerar dess effekter vid förkylning oklara.

2. Echinacea är kapabel sänka blodsockernivån

Högt blodsocker kunna öka risken på grund av allvarliga hälsoproblem.

Detta inkluderar typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar samt flera andra kroniska tillstånd.

Provrörsstudier besitter funnit för att echinacea-växter förmå hjälpa mot för att sänka blodsockernivåerna.

I enstaka provrörsstudie visades en Echinacea purpurea-extrakt undertrycka enzymer vilket smälter kolhydrater.

Detta skulle minska kvantiteten sötningsmedel likt kommer in inom ditt blod angående detta konsumeras.

Andra provrörsstudier fann för att echinacea-extrakt gjorde cellerna mer känsliga till insulinets effekter genom för att sätta igång PPAR-y-receptorn, en vanligt syfte på grund av diabetesläkemedel.

Föreslagna på grund av dig: Maskros: hälsofördelar, undersökning samt biverkningar

Denna speciella receptor fungerar genom för att ta försvunnen överflödigt fett inom blodet, vilket existerar ett riskfaktor till insulinresistens.

Detta utför detta enklare till cellerna för att svara vid insulin samt socker.

Ändå saknas människobaserad undersökning angående effekterna från echinacea vid blodsockret.

3.

Hur ta hand om Coneflowers

Echinacea förmå minska känslor från ångest

Ångest existerar en vanligt bekymmer liksom drabbar nära ett från fem amerikanska vuxna.

Under dem senaste år besitter echinaceaväxter dykt upp såsom en potentiellt redskap för hjälp på grund av ångest.

Forskning äger upptäckt för att echinacea-växter innehåller föreningar såsom förmå minska känslor från ångest.

Dessa inkluderar alkamider, rosmarinsyra samt koffeinsyra.

I enstaka musstudie hjälpte tre från fem echinaceaprover mot för att minska ångest. Dessutom gjorde dem ej mössen mindre aktiva, inom motsats mot högre doser från standardbehandlingar.

En ytterligare forskning fann för att Echinacea angustifolia extraherar snabbt minskade ångestkänslor hos både möss samt människor.

Men på grund av närvarande finns detta bara enstaka handfull studier angående echinacea samt ångest.

Mer undersökning behövs innan echinacea-produkter kunna rekommenderas vilket ett möjlig behandling.

4.

Kort sagt, även om echinacea kan öka immuniteten, är dess effekter på förkylning oklara

inflammationshämmande attribut hos echinacea

Inflammation existerar din kropps naturliga sätt för att främja läkning samt försvara sig.

Ibland kunna inflammation vandra ovan styr samt pågå längre än nödvändigt samt förväntat. Detta förmå öka risken på grund av kroniska sjukdomar samt andra hälsoproblem.

Flera studier äger demonstrerat för att echinacea förmå hjälpa mot för att minska överskottsinflammation.

I enstaka musstudie hjälpte echinacea-föreningar mot för att minska viktiga inflammatoriska markörer samt minnesförlust orsakad från inflammation.

I enstaka ytterligare dagars lärande fann vuxna tillsammans artros för att för att ta en kosttillskott innehållande echinacea-extrakt minskade signifikant inflammation, kronisk smärta samt svullnad.

Intressant nog svarade dessa vuxna ej utmärkt vid konventionella icke-steroida inflammatoriska medicin (NSAIDS) dock fann för att tillägget såsom innehöll echinacea-extrakt fanns användbart.

Föreslagna till dig: 10 hälsosamma örtteer ni borde prova

5.

Echinacea kunna hjälpa mot för att behandla hudproblem

Forskning besitter demonstrerat för att echinacea-växter kunna hjälpa mot för att behandla vanliga hudproblem.

I ett provrörsstudie fann vetenskapsman för att echinaceas inflammationshämmande samt antibakteriella attribut hämmade tillväxten från Propionibacterium, enstaka vanlig orsak mot akne.

I ett ytterligare forskning vid 10 friska personer inom åldern 25–40 visade sig hudvårdsprodukter liksom innehåller echinacea-extrakt utveckla hudens återfuktning samt minska rynkor.

På identisk sätt äger ett hudvård liksom innehåller Echinacea purpurea-extrakt demonstrerat sig utveckla eksemsymptomen samt hjälpa mot för att reparera hudens tunna, skyddande yttre lager.

Echinacea-extrakt verkar dock äga enstaka betalkort hållbarhet, vilket utför detta svårt för att införliva inom affärsmässig hudvårdsprodukter.

6.

Echinacea är kapabel tillhandahålla skydd mot cancer

Cancer existerar enstaka sjukdom vilket inkluderar okontrollerad tillväxt från celler.

Provrörsstudier besitter demonstrerat för att extrakt från echinacea kunna undertrycka cancercelltillväxt samt mot samt tillsammans med utlösa cancercellsdöd.

I ett provrörsstudie visades en extrakt från Echinacea purpurea samt cikorinsyra (som finns naturligt inom echinaceaväxter) utlösa cancercellsdöd.

I enstaka ytterligare provrörsstudie dödade extrakt ifrån echinacea-växter (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia samt Echinacea pallida) mänskliga cancerceller ifrån bukspottkörteln samt tjocktarmen genom för att stimulera ett process likt kallas apoptos alternativt kontrollerad celldöd.

Man tror för att denna påverkan uppstår vid bas från echinaceas immunförstärkande egenskaper.

Det fanns viss bekymmer till för att echinacea skulle behärska interagera tillsammans med konventionella cancerbehandlingar, såsom doxorubicin, dock nyare studier äger ej funnit någon interaktion.

Med detta sagt behövs mänskliga studier innan några rekommendationer görs.

Sammanfattning: Echinacea besitter demonstrerat sig utveckla motståndskraft mot sjukdom, blodsocker, ångest, inflammation samt hudhälsa.

detta är kapabel mot samt tillsammans med äga anticanceregenskaper.

Människobaserad undersökning angående dessa fördelar existerar dock ofta begränsad.

Echinacea-produkter verkar artikel säkra samt tolereras väl till kortvarig användning.

Föreslagna till dig: 6 bevisbaserade fördelar tillsammans brännässla

Det äger förekommit fall var personer upplevt biverkningar, vilket :

• Utslag
• Kliande hud
• Nässelfeber
• Svullnad
• Magont
• Illamående
• Andnöd

Dessa biverkningar existerar dock vanligare bland personer tillsammans med allergier mot andra blommor, såsom prästkragar, krysantemum, ringblommor, ragweed samt mer.

Eftersom echinacea verkar stimulera immunförsvaret bör personer tillsammans med autoimmuna sjukdomar alternativt personer likt tar immunsuppressiva medicin undvika detta alternativt konsultera sina doktor först.

Även ifall detta verkar existera säkert till kortvarig användning, existerar dess långsiktiga effekter kvar relativt okända.

Sammanfattning: Echinacea verkar existera trygg samt vältolererad vid begränsad sikt, dock dess långsiktiga effekter existerar relativt okända.

detta möjligen ej existerar säkert på grund av personer tillsammans vissa hälsotillstånd alternativt likt tar vissa mediciner.

Dosrekommendationer från echinacea

Det finns på grund av närvarande ingen officiell dosrekommendation till echinacea.

En anledning existerar för att resultaten ifrån undersökning ifall echinacea existerar många varierande.

Dessutom möjligen echinacea-produkter ofta ej innehåller detta likt står vid etiketten.

enstaka undersökning fann för att 10 % från proverna från echinaceaprodukter ej innehöll någon echinacea.

Det existerar därför ni bör köpa echinacea-produkter ifrån pålitliga varumärken.

Som sagt, undersökning äger funnit för att nästa doser existerar verksamma till för att hjälpa immuniteten:

• Torrt pulveriserat extrakt: – mg Echinacea purpurea, tre gånger dagligen.
• Flytande extrakt tinkturer: 2,5 ml, tre gånger dagligen alternativt upp mot 10 ml dagligen.

Det existerar dock bäst för att följa instruktionerna såsom följer tillsammans ditt specifika tillägg.

Tänk vid för att dessa rekommendationer existerar på grund av kortvarig användning, eftersom echinaceas långtidseffekter vid kroppen ännu existerar relativt okända.

Sammanfattning: Echinacea-produkter existerar många varierande, vilket utför detta svårt för att ställa in ett rekommenderad standarddos.

Doserna varierar tillsammans med den form eller gestalt från echinacea ni använder.

Sammanfattning

Echinacea besitter demonstrerat sig utveckla motståndskraft mot sjukdom, blodsocker, ångest, inflammation samt hudhälsa.

Högt blodsocker kan öka risken för allvarliga hälsoproblem

detta är kapabel mot samt tillsammans äga anticanceregenskaper. dock den mänskliga forskningen existerar ofta begränsad.

Föreslagna på grund av dig:Lime: Näring, fördelar, användningsområden samt biverkningar

Det anses säkert samt vältolererat till kortvarig användning.

Föreslagna doser varierar beroende vid vilken form eller gestalt från echinacea ni använder.

Även angående detta ofta används till för att behandla förkylning, existerar resultaten inom detta plats blandade.

Även angående undersökning besitter demonstrerat för att detta förmå hjälpa mot för att förebygga förkylningar, göra kortare deras längd alternativt ge symtomatisk lindring, äger flera studier varit uselt skapade alternativt ej demonstrerat någon äkta fördel.

Som sagt, detta finns ej flera varor likt echinacea tillsammans med liknande potenziell immunförstärkande effekter, därför detta är kapabel artikel värt för att testa det.