Hur slutar jag bita på fingrarna

Att hugga vid naglarna förmå artikel farligt samt börjar vanligtvis redan liksom små människor samt fortsätter mot myndig ålder.

Börja tugga på ätbara växter som till exempel lakritsrot (långsamt)

dock hur är kapabel man avsluta hugga vid naglarna & undvika nagelbitning?

Här besitter jag samlat mina bästa råd till nagelbitare samt hur ni förmå avsluta hugga vid naglarna!

Är hugga vid naglarna farligt?

Bita vid naglarna är kapabel artikel farligt & skadligt. angående man biter många vid naglarna således existerar främsta riskerna för att huden runt nageln blir öm samt sårig.

detta är kapabel även skada vävnaden likt får nageln för att växa samt är kapabel leda till inom onormala naglar. detta existerar även farligt tillsammans med små sår vid fingrarna eftersom händerna existerar mer utsatta på grund av bakterier samt är kapabel även inom sämsta fall ge svåra infektioner & blodförgiftning.

Jag äger faktiskt enstaka vän vilket fick blodförgiftning då denne bet upp en sår inom samband tillsammans med nagelbitande!

Hur slutar man hugga vid naglarna?

Här existerar mina 10 bästa råd till för att avsluta hugga vid naglarna.

På så sätt kommer du att kunna sluta bita på naglarna genom att din mun är upptagen med annat

dem existerar ej specificerade inom någon speciell ordning då man måste hitta detta såsom passar ett egen. Vissa från tipsen fungerar förbättrad vid andra medan andra sämre.

Testa dig fram på grund av för att hitta den bästa metoden vilket fungerar bäst mot vana att bita på naglar samt kör vid det! :)

1. Håll naglarna korta & klipp dem ofta

Det existerar svårt för att hugga vid naglarna ifall detta ej finns något för att hugga på!

för att bergvägg & fila naglarna dagligen till för att titta mot således för att dem existerar sålunda korta likt möjligt kunna hjälpa dig för att avsluta hugga vid naglarna.

Resultatet blir även jämna samt fina kanter, vilket minimerar risken på grund av för att bli bit-sugen. ojämn kanter existerar ett massiv trigger!

detta tror jag varenda känner igen, även icke-nagelbitare :)

2. vandra mot salong samt fixa naglarna

Om ni äger fina samt välskötta naglar liksom ni dessutom äger betalat på grund av för att ett fåtal fixade sålunda kunna detta minimera risken för att ni börjar hugga vid dina naglar. Därför förmå detta artikel värt för att testa denna metod!

Dessutom existerar detta ej lika satisfying för att hugga vid byggda naglar.

detta existerar liksom ej &#;rätt&#; ämne för att hugga på.

Om ni ej önskar vandra mot salong dock ändå fixa naglarna sålunda kunna jag tipsa ifall mitt inlägg angående för att utföra detta hemma: Göra akrylnaglar vid sig egen (Steg på grund av steg)

3.

känna igen dina nagelbitar-triggers

Varför man biter vid naglarna är kapabel äga olika orsaker. Triggers existerar tillfällen då ni får en sug till för att hugga vid naglarna samt börjar sedan för att hugga. för att känna igen inom vilka kontext ni biter vid naglarna fullfölja dig mer förberedd vid innan ni börjar hugga vid naglarna.

vid detta sättet förmå ni antingen motarbeta för att situationen sker alternativt ändra ditt beteendemönster.

Ex: Biter ni vid naglarna då ni tittar vid film? alternativt då ni blir stressad?

4. Ersätt nagelbitande ovanan tillsammans med ett god vana

När ni väl äger identifierat dina triggers sålunda existerar detta enklare för att ersätta nagelbitandet tillsammans något annat.

enstaka ovana alternativt vana kunna enklare ersättas tillsammans med enstaka ytterligare ovana alternativt vana. Använd detta mot din fördel samt ersätt nagelbitande tillsammans med ett god vana istället!

Som bonus får du snygga naglar

:)

5. Håll dina sker samt munhåla upptagna

Detta råd existerar även kopplat mot då ni förbättrad börjar uppleva dina triggers. Då förmå ni titta mot sålunda för att dina sker samt munhåla redan existerar upptagna därför för att detta ej finns period för att hugga vid naglarna. råd existerar tugga tuggummi samt låte handen rita vid en block alternativt liknande.

Ni förstår grejen! :)

Exempel: Jag önskar gärna äga någonting för att &#;greja&#; tillsammans då jag pratar inom mobil. Då tar jag fram enstaka målarbok istället (har enstaka tillsammans med fina mönster, ej enstaka barn-målarbok alltså hehe) sålunda existerar jag sysselsatt beneath tiden.

6. Försök för att successiv avsluta hugga vid naglarna

Människor existerar olika samt vissa äger enklare för att bara hoppa från något medan andra kräver enstaka gravis avvänjning.

Då förmå detta artikel utmärkt för att testa för att successiv avsluta hugga vid naglarna. väljer ni för att inledande veckan utföra tummarna otillåtna. ni berättar då till hjärnan kraftfullt för att tummarna existerar no-go zone. detta existerar alltså tillåtet för att hugga vid dem andra naglarna dock ej vid tummarna.

Vartefter således lägger ni vid flera fingrar tills detta ej finns något kvar.

1

ni kunna även börjar tillsammans bara enstaka grabb osv.

7. små frukter från växter handskydd oftare

Detta kunna ju kännas lite konstigt, dock ifall ni äger stora bekymmer tillsammans med nagelbitande således existerar detta värt för att testa! små frukter från växter handskydd oftare samt även innesluten. detta blir då fysiskt omöjligt på grund av dig för att hugga vid naglarna angående ni besitter handskydd vid samt förmå utföra dig mer medveten angående dina triggers samt då ni får dem.

8.

Så slutar du att bita på naglarna – 12 tips

Visualisera för att dina naglar existerar starka & friska

Visualisering kunna existera väldigt kraftfullt då hjärnan ej vid identisk sätt förmå skilja vid visualisering samt verklighet. ifall ni då visualiserar för att ni äger starka & friska naglar liksom ej ser förstörda ut därför kunna ni ett fåtal hjärnan för att avsluta tillsammans med beteendet samt avsluta hugga vid naglarna.

9.

Lacka naglarna tillsammans en ”sluta hugga vid naglarna-nagellack”

Det finns enstaka sektion nagellack liksom existerar mot till för att man bör avsluta hugga vid naglarna. Hur verksamma dessa existerar vet jag ej dock ifall man äger stora bekymmer tillsammans nagelbitande därför förmå detta existera värt för att testa. detta finns säkert andra medel mot vana att bita på naglar också.

En vän mot mig ägde en genomskinligt nagellack liksom smakade jätteilla, på grund av för att avsluta hugga.

dock han bet försvunnen detta samt sen kunde han hugga vid naglarna ändå. sålunda på grund av honom fungerade detta ej. dock värt för att testa vilket sagt!

Tänk vid varenda bakterier såsom gömmer sig vid naglarna & fingrarna

Få dig egen för att bli äcklad från för att föra fingrarna mot munnen genom för att tänka vid varenda bakterier ni besitter vid dem.

Ett billigare knep på liknande tema är att klippa naglarna kort – då har du inget att bita i

sker samt fingrar existerar oftast mer utsatta på grund av bakterier samt virus eftersom man tar vid handtag samt andra ställen var flera besitter rört nära. Genom för att inse hur många bakterier såsom är kapabel gömma sig sig vid händerna & fingrarna förmå utföra således för att ni besitter en många större motstånd mot för att hugga vid naglarna.

Kanske kunna ni kolla vid ett reportage ifall sker samt bakterier?

Bästa tipsen till nagelbitande barn?

Dessa existerar mina bästa råd, vissa fungerar förbättrad medan andra sämre.

detta gäller för att hitta detta sätt liksom fungerar på grund av sig egen. tillsammans små unge liksom biter vid naglarna förmå detta artikel svårare, detta finns dock tuggarmband & tugghalsband som kunna existera värt för att testa då.

dem finns även inom vuxenstorlekar samt finns vid

Jag hoppas för att något från mina råd till för att avsluta hugga vid naglarna hjälper dig! existerar ni enstaka nagelbitare samt besitter några egna råd likt fungerat mot vana att bita på naglar därför får ni jättegärna kommentera på denna plats nedan! :)

Personligen besitter jag ej bekymmer tillsammans med vana att bita på naglar dock besitter pratat tillsammans flera kunder vid salongen angående detta.

Däremot besitter jag haft problemet för att jag biter vid insidan från läpparna, mycket!

Ha alltid nagelfil och nagelsax i väskan

Jag får ibland återfall än idag dock på grund av mig äger &#;nedtrappningsmetoden&#; funkat bäst. för att jag minskat pö angående pö samt mot slut vant mig från detta. till detta existerar svårt för att bara &#;bestämma sig&#; eftersom man ej tänker vid för att man utför detta förrän detta existerar på grund av sent.

So inom know the struggle :)

Läs även mina andra nagelinlägg: