Varför domnar händerna när jag sover

Introduktion mot &#;Varför domnar mina händer&#;

Har ni någonsin undrat varför dina sker domnar? detta existerar en vanligt bekymmer såsom flera upplever. Domningar inom händerna kunna artikel obehagliga samt mot samt tillsammans med skrämmande, dock dem är kapabel även artikel en indikator vid för att något ej står korrekt mot inom kroppen.

Vi beskriver varför du kan få domningar i händerna, och vad du kan göra för att bli av med detta besvär

för att förstå orsakerna på baksidan dessa domningar existerar viktigt på grund av för att behärska erhålla hjälp samt lindra besvären.

Domningar är kapabel kännas såsom stickningar alternativt ett förlorad beröring inom fingrarna, speciellt långfingret. Ofta uppstår problemet då oss äger suttit alternativt legat inom enstaka obekväm position beneath enstaka längre tidsperiod.

dock detta finns även andra faktorer liksom är kapabel spela in, såsom överansträngning från handen nära träning alternativt användning från verktyg.

Om ni upplever domningar regelbundet bör ni definitivt söka hjälp samt erhålla enstaka rapport utförd. Tryck vid nerverna exempelvis förmå artikel ett möjlig orsak mot besvären.

Denna artikel utforskar vad domningar i händerna är, varför de uppstår, hur de kan diagnostiseras och behandlas, samt vilka förebyggande åtgärder som kan vidtas

således angående ni önskar känna till mer ifall varför dina sker domnar samt vilka sätt detta går för att behandla detta vid, läs vidare!

Läs mer: Varför blir mina sker domnade? Vilka verktyg finns på grund av för att lindra besvären?

Orsaker mot domningar inom händerna beneath natten:

Domningar inom händerna beneath natten kunna artikel många obehagligt samt störande.

detta finns flera tänkbara orsaker mot dessa besvär, samt detta existerar viktigt för att förstå vad såsom ligger på baksidan dem till för att behärska behandla dem vid riktig sätt. Nedan kommer oss för att vandra igenom några vanliga orsaker mot varför dina sker kunna domna beneath natten.

Dålig blodcirkulation

En från dem vanligaste orsakerna mot domningar inom händerna beneath natten existerar dålig blodcirkulation.

då ni sover förmå din kroppshållning begränsa blodflödet mot dina armar samt sker, vilket kunna leda mot för att nervbanor kläms åt samt orsakar domningar. ifall ni märker för att detta bara inträffar vissa nätter alternativt veckor, kunna detta existera värt för att undersöka ifall din sovställning agerar enstaka roll.

Nervkompression

Nervkompression existerar enstaka ytterligare möjlig faktor liksom är kapabel bidra mot domningar inom händerna beneath natten.

angående ni sover tillsammans med handleden böjd alternativt placerad inom ett obekväm position, förmå detta leda mot tryck vid nerverna samt leda till inom bedövning alternativt domningar. för att nyttja en handledsstöd alternativt justera din sovställning till för att undvika onaturliga vinklar kunna hjälpa mot för att minska risken till nervkompression.

Underliggande sjukdomar

Vissa underliggande sjukdomar är kapabel även artikel ett orsak mot domningar inom händerna beneath natten.

mot modell förmå diabetes påverka blodcirkulationen samt nervfunktionen, vilket är kapabel leda mot domningar samt stickningar inom händerna. detta existerar viktigt för att konsultera ett medicinsk expert angående ni misstänker för att din domning förmå existera relaterad mot ett underliggande sjukdom såsom thyroideaproblem alternativt nervsjukdomar.

Andra faktorer för att beakta

Utöver dem tidigare nämnda orsakerna finns detta några andra saker vilket förmå bidra mot domningar inom händerna beneath natten.

Gå till en Fasciaklinik nära dig

Kvinnor äger mot modell enstaka högre fara på grund av för att uppleva dessa besvär än män. Graviditet är kapabel även påverka blodflödet samt trycket vid nerverna, vilket är kapabel leda mot domning inom händerna. Vissa personer möjligen även upplever liknande symtom inom fötterna.

För för att lindra besvären tillsammans domningarna inom händerna beneath natten finns detta några saker ni förmå prova:

• Använda en handledsstöd till för att hålla handleden inom enstaka neutral position.

Tips på grund av för att lindra domningar inom händerna:

Att uppleva domningar inom händerna förmå artikel både obehagligt samt frustrerande.

detta är kapabel påverka vår förmåga för att utföra vardagliga aktiviteter samt mot samt tillsammans störa vår sömn. dock varför domnar våra sker, samt vad förmå oss utföra till för att lindra detta besvär? på denna plats existerar några användbara råd liksom är kapabel hjälpa dig för att minska alternativt undvika domning inom händerna.

Byt sovställning regelbundet beneath natten

En vanlig orsak mot domningar inom händerna existerar ett felaktig sovställning likt leder mot tryck vid nervområdena.

ifall ni vaknar upp tillsammans domnade sker förmå detta artikel värt för att reflektera för att ändra din sovposition. för att vila vid rygg alternativt blad istället på grund av vid buk kunna minska risken till tryck vid dina handleder samt därmed minska risken till domningar.

Dessutom existerar detta utmärkt för att byta position regelbundet beneath natten på grund av för att undvika långvarigt tryck vid identisk område.

Använd ergonomiska dynor alternativt stöd på grund av handleden

Att ge korrekt stöd åt dina handleder då ni arbetar alternativt vilar kunna hjälpa mot för att minska risken på grund av domningar.

Ergonomiska dynor alternativt handledsstöd kunna bidra mot ett mer neutral position på grund av dina handleder samt därmed minska belastningen vid nervbanorna. ni kunna nyttja liknande dynor nära skrivbordet, beneath sömnen alternativt då ni kopplar från. Genom för att ge riktig stöd åt dina handleder kunna ni minska risken på grund av domningar samt samtidigt främja enstaka förbättrad ergonomi.

Undvik för att klämma alternativt pressa vid nervområdena

Vissa aktiviteter är kapabel öka risken på grund av tryck vid nervområdena inom händerna samt därmed leda mot domningar.

för att klämma alternativt pressa vid dessa områden är kapabel begränsa blodflödet samt orsaka obehagliga symtom. till för att undvika detta existerar detta viktigt för att artikel medveten angående hur ni använder dina sker. Försök undvika för att hålla en fast grepp ifall objekt beneath långa perioder samt undvik överdriven tryck vid handlederna.

ifall ni utför information vilket kräver noggrannhet, titta mot för att ta regelbundna pauser till för att undvika överbelastning.

Vanliga orsaker mot domningar inom händerna:

Domningar inom händerna kunna artikel en obehagligt samt frustrerande bekymmer. detta finns flera vanliga orsaker mot denna emotion från domning, samt detta existerar viktigt för att känna igen vilket likt ligger på baksidan till för att behärska behandla detta vid riktig sätt.

Nedan följer några vanliga orsaker mot domningar inom händerna:

1. Karpaltunnelsyndrom: ett från dem främsta orsakerna mot domningar inom händerna existerar karpaltunnelsyndrom. Detta status uppstår då medianerven, likt går genom ett passage nära handleden, blir komprimerad alternativt klämd. detta förmå leda till inom smärta, stickningar samt domningar inom handen samt fingrarna.

   Personer likt utför upprepade rörelser tillsammans med handen alternativt besitter enstaka felaktig handposition beneath längre perioder löper större fara för att drabbas från detta syndrom.

2. Raynauds sjukdom: Denna sjukdom påverkar blodcirkulationen mot fingrarna, vilket förmå leda mot domningar samt kall luft inom händerna.

   kall luft alternativt stress kunna utlösa symtomen, då blodkärlen drar ihop sig samt reducerar blodflödet mot fingrarna. nära allvarligare fall förmå fingrarna även bli vita alternativt blåaktiga.

3. Vitaminbrist: bristande vid vissa vitaminer förmå även ge upphov mot domningar inom händerna. Särskilt bristande vid vitamin B12 samt B6 är kapabel ge neurologiska symtom inklusive domningar.

   detta existerar viktigt för att ett fåtal inom sig tillräckliga mängder från dessa vitaminer genom ett balanserad kost alternativt kosttillskott.

4. Skador alternativt överansträngning: Skador alternativt överansträngning från handlederna samt armarna kunna även artikel enstaka orsak mot domningar inom händerna.

   mot modell förmå ett nervskada uppstå nära en benbrott alternativt efter för att äga utsatts till kraftiga stötar mot handen.

   Det är ett symptom som många människor stöter på, och det kan ha en rad olika orsaker

   Överansträngning från musklerna samt senorna inom armen kunna leda mot inflammation, vilket kunna påverka nervfunktionen samt leda till inom domningar.

Det existerar viktigt för att komma minnas för att dessa existerar bara några vanliga orsaker mot domningar inom händerna samt detta finns flera andra tänkbara orsaker likt bör undersökas från ett doktor ifall besvären ej försvinner vid personlig grabb.

ifall ni upplever ihållande domningar inom händerna existerar detta ständigt bäst för att rådfråga enstaka medicinsk kunnig till precis bedömning samt behandling.

Domningar inom händerna samt tänkbara underliggande sjukdomar:

Domningar inom händerna kunna existera en obehagligt besvär såsom förmå påverka vårt dagliga liv. detta finns flera tänkbara underliggande sjukdomar likt förmå orsaka dessa symtom.

denna plats existerar några från dem vanligaste sjukdomarna för att ta hänsyn mot då detta kommer mot domningar inom händerna.

Diabetes

En från dem vanligaste orsakerna mot domningar inom händerna existerar diabetes. Högt blodsocker hos personer tillsammans med diabetes förmå skada nerverna, vilket leder mot domningar samt stickningar.

Vi beskriver varför du kan få domningar i händerna under natten, och vad du kan göra för att bli av med detta besvär

Detta kallas på grund av diabetisk neuropati samt existerar enstaka vanlig komplikation från diabetes. angående ni besitter diabetes samt upplever domningar inom händerna bör ni kontakta din doktor på grund av vidare studie samt behandling.

Multipel skleros

Multipel skleros (MS) existerar enstaka autoimmun sjukdom liksom påverkar nervsystemet.

MS är kapabel leda mot inflammation samt skador vid myelin, den skyddande vävnaden runt nerverna. då myelinet skadas förmå detta leda till inom olika neurologiska symtom, inklusive domningar inom händerna. ifall ni misstänker för att ni äger multipel skleros alternativt upplever andra neurologiska symtom bör ni söka medicinsk hjälp till analys samt diagnos.

Hypotyreos

Hypotyreos, alternativt underaktiv sköldkörtel, existerar ett ytterligare möjlig orsak mot domningar samt stickningar inom händerna.

då sköldkörteln ej producerar tillräckligt tillsammans med hormoner kunna detta påverka nervsystemet samt leda mot neurologiska symtom. ifall ni äger hypotyreos samt upplever domningar inom händerna bör ni rådgöra tillsammans din medicinsk expert till för att bedöma dina symtom samt justera din behandling nära behov.

Reumatoid artrit

Reumatoid artrit existerar ett inflammatorisk ledsjukdom liksom förmå påverka nerverna.

Inflammationen såsom uppstår nära reumatisk artrit är kapabel skada nervändarna samt orsaka domningar, stickningar alternativt känselbortfall inom händerna. ifall ni lider från reumatisk artrit samt äger dessa symtom existerar detta viktigt för att diskutera dem tillsammans med din reumatolog på grund av för att ett fåtal riktig behandling.

Det existerar även värt för att nämna för att övervikt är kapabel existera ett riskfaktor på grund av både diabetes samt hypotyreos, vilka båda är kapabel orsaka domningar inom händerna.

för att upprätthålla ett hälsosam livsstil genom regelbunden träning samt ett balanserad kost förmå hjälpa mot för att förebygga alternativt hantera dessa sjukdomar.

Läkarens råd: då bör man söka hjälp till domningar inom händerna?

Om ni upplever för att dina sker domnar är kapabel detta artikel enstaka obehaglig samt frustrerande upplevelse.

Domningar kunna artikel en indikator vid olika medicinska status samt detta existerar viktigt för att känna till då man bör söka hjälp ifrån ett doktor. denna plats existerar några råd ifrån enstaka medicinsk expert angående då ni bör fundera för att boka ett period på grund av för att undersöka dina domningar.

Om domningarna existerar ihållande alternativt återkommande

Domningar såsom varar beneath enstaka begränsad period, mot modell då ni äger suttit inom ett obekväm position, kunna existera helt normalt samt inget för att oroa sig till.

dock angående domningarna blir ihållande alternativt återkommer regelbundet kunna detta artikel en indikator vid en underliggande bekymmer. Detta är kapabel omfatta nervskador, kärlproblem alternativt neurologiska sjukdomar. ifall ni märker för att dina sker ofta domnar utan någon uppenbar anledning bör ni definitivt kontakta din medicinsk expert på grund av vidare utredning.

Om dem försämrar din dagliga funktion alternativt livskvalitet

Domningar inom händerna är kapabel utföra detta svårt för att nyttja dem normalt inom vardagen.

ni möjligen äger svårt för att greppa saker ordentligt, tappa objekt alternativt uppleva dig osäker vid din finmotorik. Dessa symtom kunna påverka din livskvalitet samt utföra detta svårare för att utföra vardagliga aktiviteter. angående ni upplever för att dina domningar inom händerna begränsar din förmåga för att fungera normalt, bör ni definitivt söka hjälp ifrån enstaka läkare.

Vid samtidiga symtom såsom svaghet alternativt smärta inom händerna

Om ni upplever domningar inom kombination tillsammans med andra symtom liksom svaghet alternativt smärta inom händerna förmå detta existera en indikator vid enstaka mer seriös underliggande orsak.

detta kunna artikel nervkompression, inflammation alternativt ytterligare skada vid nervsystemet. detta existerar viktigt för att erhålla enstaka precis bedömning samt behandling på grund av dessa symtom på grund av för att undvika eventuella komplikationer.

Om ni besitter tidigare medicinska tillåtelse såsom kunna existera relaterade mot domningarna

Om ni redan besitter tidigare medicinska tillåtelse såsom diabetes, kärlsjukdomar alternativt multipel skleros, kunna domningar inom händerna artikel en vanligt symptom vid dessa sjukdomar.

inom sådana fall existerar detta extra viktigt för att konsultera din doktor till för att övervaka samt hantera dina symtom vid bästa sätt.

Förebyggande åtgärder till för att undvika domningar inom händerna:

Att uppleva domningar inom händerna förmå existera obehagligt samt störande inom vardagen.

Om du vaknar av domningar i händerna nattetid, efter några timmars sömn

detta är kapabel finnas flera orsaker mot varför detta inträffar, dock detta finns även förebyggande åtgärder såsom ni kunna vidta på grund av för att minska risken på grund av domningar. denna plats existerar några råd likt kunna hjälpa dig för att undvika alternativt lindra besvären:

1. Undvik överansträngning från handlederna genom för att ta regelbundna pauser nära repetitiva rörelser:

   • Om ni utför information såsom kräver repetitiva rörelser tillsammans med händerna, titta mot för att ta regelbundna pauser på grund av för att undvika överansträngning från handlederna.

   • Genom för att ge dina handleder chansen för att vila samt återhämta sig reducerar ni risken på grund av nervkompression samt därmed domningar inom händerna.

2. Använd ergonomiska verktyg samt utrustning till för att minska belastningen vid sker samt handleder:

   • Investera inom ergonomiska redskap för hjälp såsom tangentbord, mus alternativt verktyg liksom reducerar belastningen vid dina sker samt handleder.

   • Dessa redskap för hjälp existerar skapade på grund av för att främja enstaka mer naturlig position till dina handleder samt förmå minska risken till överbelastning.

3. Håll dig varm nära kall luft på grund av för att främja god blodcirkulation:

   • Kyla kunna påverka blodcirkulationen samt utföra detta svårare till blodet för att nå ut inom dina händer.

   • Se mot för att hålla dig varm genom för att nyttja handskydd alternativt värma dina sker då detta existerar kallt.

   • Genom för att främja god blodcirkulation reducerar ni risken på grund av domningar samt stickningar.

4. Se mot för att ett fåtal tillräckligt tillsammans vitaminer samt näringsämnen genom enstaka balanserad kost:

   • En balanserad kost såsom innehåller varenda nödvändiga vitaminer samt näringsämnen är kapabel bidra mot för att upprätthålla enstaka god välmående inom läka kroppen, inklusive händerna.

   • Vissa vitaminer, liksom exempelvis B-vitaminer, förmå existera särskilt viktiga till nervsystemets funktion samt förmå hjälpa mot för att förebygga domningar.

   • Se mot för att omfatta livsmedel rika vid dessa vitaminer inom din dagliga kost alternativt överväg för att ta tillskott efter samråd tillsammans med ett vårdgivare.

Avslutning &#; översikt från &#;Varför domnar mina händer&#;:

Efter för att äga gått igenom olika aspekter från varför händerna är kapabel domna, förmå oss dra slutsatsen för att detta finns flera tänkbara orsaker mot detta obehagliga fenomen.

detta kunna artikel relaterat mot dålig blodcirkulation, nervkompression alternativt andra underliggande sjukdomar. till för att lindra domningar inom händerna är kapabel ni testa olika råd liksom för att sträcka samt massera händerna, undvika långvarig positionering samt nyttja handledsstöd nära behov.

Det existerar viktigt för att anlända minnas för att ifall domningen inom händerna existerar persistent alternativt åtföljs från andra symtom bör ni söka medicinsk hjälp på grund av ett rätt bedömning samt behandling.

enstaka doktor förmå bedöma dina symtom samt rekommendera lämpliga åtgärder baserat vid din individuella situation.

För för att förebygga domningar inom händerna är kapabel ni även reflektera några enkla åtgärder liksom för att undvika repeterande rörelser, ta pauser på grund av utsträckning beneath aktiviteter likt inkluderar många handansträngning samt hålla ett god hållning.

Genom för att ta grabb ifall dina sker samt undvika överdriven tryck kunna ni minska risken på grund av domningar.

Sammanfattningsvis existerar detta viktigt för att existera medveten angående dem möglich orsakerna på baksidan domningar inom händerna samt vidta åtgärder till för att lindra besvären. ifall symtomen fortsätter alternativt förvärras existerar detta bäst för att konsultera ett medicinsk expert på grund av enstaka professionell utvärdering.

Ta grabb angående dina sker samt sök korrekt hjälp då detta behövs på grund av för att upprätthålla god välmående samt välbefinnande.

Vanliga frågor:

Varför domnar mina sker oftast vid natten?

Domningar inom händerna beneath natten kunna bero vid dålig blodcirkulation, nervkompression vid bas från felaktig positionering alternativt mot samt tillsammans med underliggande sjukdomar vilket karpaltunnelsyndrom.

för att undvika långvarig positionering samt nyttja handledsstöd är kapabel bidra mot för att lindra domningar beneath natten.

Kan stress artikel ett orsak mot domningar inom händerna?

Ja, stress kunna existera enstaka bidragande faktor mot domningar inom händerna. Stress är kapabel öka spänningen inom musklerna samt minska blodflödet, vilket förmå leda mot domningar samt stickningar inom händerna.

för att hantera stress genom avslappningsövningar alternativt andra copingstrategier är kapabel hjälpa mot för att minska symtomen.

När bör jag söka medicinsk hjälp till domningar inom händerna?

Om ni upplever ihållande alternativt återkommande domningar inom händerna bör ni söka medicinsk hjälp. Detta gäller särskilt ifall domningen åtföljs från andra symtom liksom smärta, negativt resultat från muskelkontroll alternativt svaghet.

enstaka medicinsk expert är kapabel bedöma dina symtom, ställa enstaka precis bedömning samt rekommendera lämplig behandling.

Kan kost samt näringsbrister påverka domningar inom händerna?

Ja, vissa kost- samt näringsbrister förmå påverka nervfunktionen samt därmed bidra mot domningar inom händerna.

Publicerat från Eva Strandberg

Eva Strandberg existerar enstaka prisbelönt skribent tillsammans inriktade kunskaper inom välbefinnande, träning samt välmående.

denna äger åtta års upplevelse från för att förmedla insikt ifall ett hållbart hälsosam livsstil. Eva existerar ett äventyrare likt ej reser igen då detta gäller för att upptäcka nya aspekter från välmående älskar för att undersöka olika tillvägagångssätt till för att utveckla livsstilen samt letar ofta efter nya beteendeförändringar vilket denna existerar beredd för att presentera inom sitt liv.

Utöver för att denna existerar yogalärare samt instruktör till pilates vid fritiden, skriver denna även bloggar samt föremål eller textstycken liksom existerar användbara, informativa samt målinriktade. ni kontaktar Eva vid eva@ Visa fler inlägg